no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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【記録グラフ】
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 玄米フレーク（1.2人前） 182 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1192 kcal
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