皇居ラン・345懇親会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

皇居ラン・345懇親会
< ようちゃんと新大久... 　｜　しげとムッシュ >
皇居ラン by TEAM345

レース間につき2周
1周目　　　26:40
2周目前半　13:30
2周目後半 15:20
ーーーーーーーーー
　　　　　　55:30

その後懇親会
【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		体重(運動後)
66.7kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
67.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
すかいらーく 生ビール（5人前） 910 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.5人前） 45.5 kcal
レバー（2人前） 100 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
15時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（0.5人前） 96.5 kcal
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
汁なしジャージャー麺（1人前） 400 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
ざくろ酢（1人前） 20 kcal
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（0.7人前） 99.4 kcal
サブウェイ トッピング ツナ（1人前） 103 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
CoCo壱番屋 コーン（2人前） 116 kcal
  3151 kcal
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