ようちゃんと新大久保おんどる【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

kaz711さん

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07月11日生(男性) A型東京都

ようちゃんと新大久保おんどる

< 大阪マラソン4時間... 　｜　皇居ラン・345懇... >

新大久保おんどる
キムチチーズチヂミ
コチジャンサムギョプサル3種盛り
生キムチサラダ
ケジャン
春巻き
マッコリなどなど

旨かった
そしてC4がパフォーマンスするカフェ

【記録グラフ】

サプリメント 9回	朝の体重 65.8kg	ジョギング 6km
食事の記録 3375kcal	カロリー比較

【食事の記録】

14時
ミスタードーナツエンゼルクリーム（1人前）	272	kcal
スターバックスコーヒーエスプレッソ（1人前）	10	kcal
明太チーズブレッド（1人前）	150	kcal
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
宝酒造グレープフルーツ（1人前）	120	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前）	105	kcal
15時
すかいらーく生ビール（2人前）	364	kcal
二東酒造マッコリ（5人前）	62.5	kcal
チャミスル（5人前）	250	kcal
生キムチサラダ（1人前）	100	kcal
ナムル（1人前）	38.7	kcal
サンチュ（1人前）	30	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
ケジャン（1人前）	80	kcal
チヂミ（1人前）	362	kcal
春巻き（2人前）	445	kcal
サムギョプサル（2人前）	400	kcal
東京純豆腐チャンジャ（1人前）	88	kcal
赤福赤福（1人前）	85	kcal
ミスタードーナツフレンチクルーラー（0.5人前）	96.5	kcal
	3375	kcal
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