今年も後２ヶ月ですね・・・【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

今年も後２ヶ月ですね・・・
< １０月最後 　｜　(*゜ー゜)vオハ... >
【昨晩寝た時間】
　２３：３０
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　８：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
19245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
15時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン（1人前） 135 kcal
のんある気分（1人前） 0 kcal
17時
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
温州みかん（4人前） 101 kcal
  1953 kcal
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