no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年11月04日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　あと5コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 51.5 kcal
くめ納豆 秘伝金印くめ納豆（1人前） 87 kcal
1時
焼酎（1人前） 103 kcal
2時
焼酎（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
13時
鯖塩焼弁当（1人前） 550 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
たらこ入り玉子焼（1人前） 262 kcal
焼酎（2人前） 206 kcal
  1615 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/05 01:16 
昨日はごめんね・・・＾＾。
早く終わっちゃって・・・またよろしくお願いします＾＾。
 hana_511 2011/11/07 08:21 
いえいえ。
こちらこそ、遅くてスミマセン。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE