no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

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【記録グラフ】
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
進々堂 雑穀生活　発芽ライ麦とコーンフラワーの食物繊維ブレッド（1人前） 190 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.7人前） 122 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
13時
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（0.7人前） 426 kcal
19時
なとり ビーフジャーキー（1人前） 27.5 kcal
トップバリュ アーモンドと小魚（1人前） 127 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージ（1人前） 107 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
  1687 kcal
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