no title【kotohiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【朝ごはん】
梨
豆腐
サラダ
スープ

【昼ごはん】
スイートポテト風ヨーグルト
サラダ

【間食】
ずんだあんかけもち
プチきなこウェハース
黒糖みるく
明太ちくわ


【晩ごはん】
炙り寿司
甘辛ごぼう
チャーシュー
おすまし

【夜食】

【今日の感想】

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