週中日の眠気【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

週中日の眠気
< インフルエンザ予防... 　｜　よくわからない勉強... >
【今日のできごと】
週の中日である水曜日は、アムロの早朝散歩当番ということもあり、眠いのである。。
というかいつも眠いか。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
74mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
113mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
358kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豚のしょうが焼き（0.3人前） 122 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
チキンライス（0.9人前） 511 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（1人前） 36.2 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 71 kcal
サンドアイス（1人前） 95 kcal
キャベツ（0.7人前） 59.5 kcal
鶏照り（0.9人前） 426 kcal
  2260 kcal
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