896日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

896日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-14:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
エースコック ワンタンメン（1人前） 432 kcal
23時
しょうが焼き（1.5人前） 534 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1949 kcal
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