895日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

895日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
14時
ハウス 咖ﾛ厘屋 ハヤシ（2.4人前） 456 kcal
no name クラッカー（0.9人前） 81 kcal
22時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
なっとう（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
  1971 kcal
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