no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日(木)

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【今日の調子】
寒くて朝起きにくくなってきた
というか、生理前でなんかだるい。
昨日もエアロバイクしてても
背筋のばしてられなかった。

【今日の治療】
強ミヤリサン4錠x3 ビオチン1錠x3 ビタミンc1錠x3

【今日の感想】
糖分とりすぎたら、やっぱり痒みがでる気がするけど
なんとかぎりぎり保ってる気がする。。。
お白湯飲むようになってから調子いいかも。
とにかくやっぱり便秘がないのが一番だ。

次女が頭痛と下痢が続いている。熱はない。喉も痛くない。
病院行こうっていっても行かないので
学校いけって言ってるけども、今日はもう病院行ったほうがいいかな^^;
油っこいもの大好きな子で
唐揚げ、カレー、ポテトチップス、インスタントラーメン。
運動してるから解消できてたんだろうけど
夏の疲れが今きてるのかも。
それか生理前症候群。


先日思いっきりPMSな時に、あたしが今やっていることに対して
旦那がはまりやすいと人を馬鹿にしたような言い方をしたので
とても傷ついた。
病気を治したいってだけなのに。
旦那は、病気のことに、積極的にではないけども
理解してくれていると思っていてとても感謝していたけど
なんかよくわからないよもぅ。
病気の進行への恐怖とか痒い辛さとか
わかってくれてる素振りがあったと思ってたのになぁ。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス(分) のグラフ
食事の記録
1472kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン(0.8人前) 282 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
醤油ごま油(1人前) 39 kcal
12時
キャベツ(1.5人前) 17.3 kcal
鰹節醤油(1人前) 7.8 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 11種類の野菜とわかめ汁 [袋] 120g(1人前) 180 kcal
カワハギの煮付け(1人前) 96.4 kcal
ごはん(0.4人前) 60.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
株式会社 照沼勝一商店 干し芋(0.2人前) 60.6 kcal
19時
ごはん(0.4人前) 60.5 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
タイの刺身(0.5人前) 38.8 kcal
ソーメン(1人前) 259 kcal
20時
落花生(1人前) 101 kcal
株式会社 照沼勝一商店 干し芋(0.2人前) 60.6 kcal
  1472 kcal
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