no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【今日の調子】
やっと生理が来たので、気持ちが楽に。。。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3

【今日の感想】
今日は、生理痛で何もできず。。。
お通じが良くない。
レシチンって高いんだなぁ。

今日は、買い物いって玄米とアーモンド、ピーナッツオイル、レーズン
を買いました。玄米早く食べたいでっす。
【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
8時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
鰹節醤油（1人前） 7.8 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
10時
生姜湯（1人前） 66.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
にゅうめん（0.5人前） 285 kcal
冬瓜（1人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サバの梅煮（0.8人前） 220 kcal
19時
冬瓜（1人前） 69.9 kcal
サバの梅煮（0.8人前） 220 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
20時
スターバックスコーヒー ココア ホット 豆乳 トール（0.7人前） 227 kcal
  1946 kcal
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