no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【今日の調子】
今日は、生理痛ないかな。。。？？
思ったより楽。。。
でも、便秘薬飲みました↘↘
大豆レシチンが便秘にいいらしいんですけど、
逆に便秘になる人もいるみたい。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3

【今日の感想】

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
40分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン　ブランフレーク（1人前） 218 kcal
豆乳（調整）（0.2人前） 29.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レモンドレッシング（1人前） 28.9 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
11時
カレイ（干し）（0.2人前） 16.4 kcal
12時
松茸ごはん（0.6人前） 159 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
ミックスベジタブル卵とじ（1人前） 92.3 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
すき焼き（鶏）（0.8人前） 348 kcal
さつまいも（0.6人前） 182 kcal
ケロッグ プーさんのはちみつだいすき（４０g）（0.3人前） 46.8 kcal
松茸ご飯（0.5人前） 133 kcal
  1448 kcal
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