11/12【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

11/12
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
日清 どん兵衛きつねうどん（1人前） 411 kcal
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
豚焼肉（1人前） 383 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
チョコレート（1人前） 89.1 kcal
  1993 kcal
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