ロング?【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日(日)

ロング?

< 女子会♪  | 今週こそ・・・♪ >
ロング? 画像1
フルを前にして30km走ができていない。


不安だったので今朝はちょっと延ばしてみる。


もう少し早くスタートしたかったけど6時20分になってしまった


でも予定のない休日なので9時ごろ朝食でも問題ない^^



とりあえず多摩御陵まで行って帰ってくるけどそれじゃあ20もいかないので


そこからもう少しがんばってみた。


2時間ちょっとで8時35分帰宅



ハーフより少し長かったのでこんなもんか???


でも結構アシにきました・・・


来週 大丈夫か???


御陵のほうは紅葉がキレイだった~~~


ケータイもって行けばよかった・・・><


今朝は走りやすくランナー&自転車が多かった~~~♪



天気もいいのでこれからワックスがけ がんばりま~~~す^^;




ワックスがけ無事終了~ 働いた~~^^


お疲れちゃんで2時過ぎ ハンバーガー&ビールの遅いランチ♪


洗濯物取り込むときの空がキレイだったので撮ってみました♪

【記録グラフ】
ジョギング
23km
ジョギング(km) のグラフ
   
コメント
mommomo 2011/11/13 10:50
いよっ、男前~♪♪ (笑)
楽しみにしてます。
頑張ってくださいね ^^ 。
 ましゃもも 2011/11/13 16:28
えへっ^^;
がんばりまっせ~~♪
ケロケロママ 2011/11/13 11:01
さすが!っす。
せめて歩いてこようこれから。
 ましゃもも 2011/11/13 16:28
このために?あきらめたんですから・・・・^^;
暑いくらいでしたね♪
みたお 2011/11/13 11:18
朝から20キロ以上走った・・・(@@;
ワシ2キロ歩いてきたけど・・
参りました・・
 ましゃもも 2011/11/13 16:29
イエイエ・・・
フルが控えているので^^;
YGT 2011/11/13 11:19
30km走っすか。
走っといた方がいいんすよねえ。^^
 ましゃもも 2011/11/13 16:29
やらなくても・・・ どうにかなるさ!^^;
浜ジョー 2011/11/13 16:58
今夜は休肝じゃ!!!     無理かな~。(-_-;)
 ましゃもも 2011/11/14 08:47
休日だからムリ~><(暑かったし^^;)
来週は大会前なのでなるべくおさえようと思っていますが・・・・^^;
lalalarun 2011/11/13 19:50
どうにかなるさ!って気構え位で、実は丁度良いんですよね?
今の所、正社員の仕事が決まらなければ20日はバイト・・・
なんとしてでも決めて、神戸の応援に行けたらなぁ~☆
 ましゃもも 2011/11/14 08:48
就活・・・大変ですね♪
お会いできたら嬉しいけどムリはしないでね~~^^
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