no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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【記録グラフ】
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 玄米フレーク（0.6人前） 91.2 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.6人前） 104 kcal
農協牛乳 牛乳（1.8人前） 120 kcal
ダノン ビオ　BE80（1人前） 60 kcal
10時
ローソン ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ（1人前） 200 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　紀州産南高梅（2人前） 348 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
サークルK サンクス 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 41 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
  1457 kcal
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