no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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昨晩日曜洋画劇場をTVでみました

「猿の惑星」の２００１年USの映画です
面白かったです
本当にあんな世界があったら
動物と人間
支配されるものVS支配するもの
オススメです

フル走ってから走りに余裕ができて
いい意味でりきみが抜けて
いい走りができてるように思います。
体重もまだまだですが、徐々に戻りつつ
あります。
夏8月から増えてしまったので
冬頑張って落とします
てか、もとに戻すのが目標です
ムリせず、動きやすい体型が一番ですネ。
今月も半分過ぎますね
くいのないように、
1日、１日を大切に生きたいと思います

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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