11/14(月）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

11/14(月）

< 9/20 　｜　11/15(火) >

【記録グラフ】

食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
レタス（1人前）	21.6	kcal
7時
明治おいしい低脂肪乳（0.6人前）	46.4	kcal
ミニストップトルティーヤ　ローストビーフ（1人前）	221	kcal
12時
ミニストップ 10品目のコンソメスープ（1人前）	159	kcal
ミニストップオクラとめかぶの海藻サラダ（1人前）	31	kcal
理研ノンオイルドレッシング青じそ（0.6人前）	14.4	kcal
ミニストップしらす醤油おにぎり（1人前）	167	kcal
17時
三幸製菓㈱サラダせん（2人前）	120	kcal
22時
ブロッコリー（1人前）	50.2	kcal
キリンビールラガー（1人前）	147	kcal
手羽中（1人前）	63.3	kcal
ホッケ（1人前）	73.6	kcal
ヤマトイモ（1人前）	129	kcal
小松菜（1人前）	8.4	kcal
ひじきの煮物（2人前）	160	kcal
23時
キューピー低カロリードレッシングすっきりレモン（2人前）	10	kcal
雪印カッテージチーズ（1人前）	41.4	kcal
もやしと鶏ひき肉いため（1人前）	60.5	kcal
食パン　８枚切（１枚）（2人前）	234	kcal
	1758	kcal
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