11/15(火)【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

11/15(火)
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【記録グラフ】
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン　８枚切（１枚）（1人前） 117 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 61.8 kcal
10時
チョコレート（1人前） 27.9 kcal
12時
ホッケ（1人前） 79.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.2 kcal
ひじきの煮物（1人前） 80 kcal
小松菜（1人前） 5.9 kcal
豆腐と鶏胸（1人前） 165 kcal
16時
三幸製菓㈱ サラダせん（1人前） 60 kcal
21時
カジキマグロのカレームニエル（1人前） 68.6 kcal
キャベツ（1人前） 30.1 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 90.7 kcal
キュウリとタマネギ（1人前） 22.9 kcal
もやしと鶏ひき肉いため（1.4人前） 84.7 kcal
大根と手羽先（1人前） 98.2 kcal
ひじきの煮物（1人前） 80 kcal
小松菜（1人前） 5.9 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 23.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サントリー モルツ（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 320 kcal
ピアゴ メンチかつ（0.3人前） 45.9 kcal
22時
食パン　８枚切（１枚）（1人前） 117 kcal
ヤマザキ ふんわり食パン（1人前） 159 kcal
  1912 kcal
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