11/16(水）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

11/16(水）
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【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 77.3 kcal
食パン　８枚切（１枚）（1人前） 117 kcal
8時
チョコレート（1人前） 27.9 kcal
12時
大根と手羽先（1人前） 88.2 kcal
ひじきの煮物（0.5人前） 40 kcal
小松菜（1人前） 7.7 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 72.5 kcal
豆腐と鶏胸（1人前） 165 kcal
16時
エヌエス ココナッツクラッカー（4人前） 64 kcal
21時
キュウリとタマネギ（1人前） 7.8 kcal
グリコ ドロリッチ　コーヒーコラボ（1人前） 62 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 72.5 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 31.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 36.3 kcal
春菊と人参と菊（1人前） 19.5 kcal
ひじきの煮物（1人前） 80 kcal
小松菜（1人前） 12.2 kcal
大根と手羽先（1人前） 95.9 kcal
ぶり（1人前） 164 kcal
大和芋（1人前） 51.4 kcal
サントリー モルツ（1人前） 147 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ヤマザキ ふんわり食パン（1人前） 159 kcal
  1835 kcal
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