休養【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

休養
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TEAM345欠席し休養

【記録グラフ】
朝の体重
67.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
Pasco 超熟（1人前） 99 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
明星 究麺　濃厚みそ（1人前） 440 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
77カロリ（1人前） 77 kcal
赤ワイン（0.2人前） 110 kcal
手羽元あぶり（3人前） 174 kcal
牡蠣燻製（1人前） 100 kcal
伊藤ハム 生ハム（4人前） 52 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
  2152 kcal
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