休養＆ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

休養＆ラン
< ロタ4日目 　｜　休養 >
ランは都筑緑道6キロをキロ6分で

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
Pasco 超熟（1人前） 99 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
手羽元（5人前） 250 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
鶏スープ（1人前） 20 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ（2人前） 100 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
レバーペースト（0.5人前） 37.8 kcal
  2087 kcal
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