no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★　あと2コ！

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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
五目チャーハン（1人前） 525 kcal
鶏の唐揚（2人前） 100 kcal
シューマイ（1人前） 70 kcal
お惣菜セット（1人前） 70 kcal
19時
明治製菓 JALスープ　オニオンコンソメ（1人前） 16 kcal
  781 kcal
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