初雪が降りました【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

初雪が降りました
< 小さな目標 　｜　特になし >
初雪が降りました 画像1
【今日のできごと】
初雪が降りました、いつもの年より遅いようですが
毎年のことですが、体が寒さになれるまでとてもつらいです。
【今日の感想】
ダイエットのおかげで体脂肪も順調に落ちてます
脂肪が減ると体が冷えやすいと言いますので、今シーズンの冬は寒いかも。

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
67.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
18時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  869 kcal
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