特になし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

特になし
< 初雪が降りました 　｜　今日も特になし >
【今日のできごと】
仕事もそこそこ有ったので、ウォーキングもそこそこにしました。
【今日の感想】
最近、体重が減りすぎているので（週－１ｋｇペースで減ってます）
運動量を少し落として無理せず頑張ります。

【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
18時
親子丼（0.6人前） 299 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  762 kcal
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