小さな目標【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さかかずさんのトップページ>記録ノートを見る>小さな目標
11年11月14日（月）

小さな目標
< 少し多め 　｜　初雪が降りました >
【今日のできごと】
今日は仕事で地方へドライブ、１６時から仕事が入りましたので
それまで景色のいい場所を探してウォーキングしてました。
【今日の感想】
三か月前の八月十四日の夜が、一番体重がピークでした。
今日の夜の体重で－12ｋｇでした、秘かに目標たてていたのが、達成できました。
【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
67.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
19時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1148 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE