11/16 5k【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1278kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
8時
サラダうどん（1人前） 469 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 323 kcal
水菜（1人前） 5.8 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.1人前） 15.3 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
19時
豚丼（1人前） 436 kcal
23時
ご飯（1人前） --- kcal
  1535 kcal
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