11/17【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

11/17
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
3.26km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
塩ラーメン（1.5人前） 598 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
飲み会・外食（1人前） 2052 kcal
  2885 kcal
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