907日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

907日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
17時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
クリームシチュー（1.2人前） 634 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
23時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2222 kcal
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