908日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

908日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
18時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
23時
鶏照り（1.2人前） 568 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
  2295 kcal
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