11/21【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

11/21
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
三桃食品株式会社 餃子鍋（1人前） 292 kcal
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（2人前） 548 kcal
  2029 kcal
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