高血圧！【kako-rsさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

高血圧！
< 中学2年生 　｜　一人立ち >
去年の3月、ちょっと高めになりつつあった血圧がどーんと上170下100ぐらいになっていて。。。
かなり凹んで高血圧の薬を服用することに。夏場は少し低くなるから弱めの薬に変更できて喜んだんだけど
結局、冬になったら元どおり・・・どころじゃ無くって薬が増えてしまった。しかもその後も時々高い日もあって。
友人に勧められ減塩にトライ（遅いかもしれないけど・・・）そしたら、私この数年昼は麺類！って決めていて1日の楽しみにさえなっていた。
まさか、こんなに塩分が強かったとは全く知らずにおつゆも飲みほしていた(-_-;)結局ほぼ毎日昼食だけで高血圧の人の1日の適正摂取量6gを摂取していたことに。

カラダカラで、自分の食生活を見なおすために再開？？？(^_^;)

【記録グラフ】
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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