焼き鳥。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

焼き鳥。
< 休日。 　｜　心配。 >
【朝ごはん】 タマゴサンド　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 焼き鳥　白和え　みそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 ちょっと体が冷えている。暖かくしてのんびり。
年賀状をぼちぼち書き始めた。集中力が続かないのでちょっとやっては休み
休み。小腹がすく時には作ってもらっておいた白和えやスープを頂く。
ごはんを食べる速度が落ちました…おそるべしおっさん。
ドライ納豆が凄くおいしく感じる　納豆好きなんだ〜

体重なんで増えたかな？？？なんでだろ〜
糖尿の薬やめたからですかね…はあ。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
サークルK サンクス タマゴサンド（0.5人前） 153 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
10時
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
タマゴ（0.3人前） 29.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1388 kcal
コメント
YGT 2011/11/24 17:40 
焼き鳥いいっすねえ。
ビールにやきとりに焼酎。。
 たこきゅうぴい 2011/11/24 19:41 
何となく食べたくて買ってみました
おいしい焼き鳥やサンいきたいすね〜
司城ちゃん 2011/11/24 19:55 
年賀状書き始めたんですね☆私も準備しなければ・・・
 たこきゅうぴい 2011/11/25 05:41 
絵が書いてあるのでコメントと宛名だけ書くだけです。
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