心配。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

心配。
< 焼き鳥。 　｜　パスタおいしい。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 あじの開き　和え物　みそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 刺身にでもしようかと思ったけど
お値うちの佐賀県産あじの開きにした。節約節約。
気持ち悪さは午前中のほうがある
午後はたいてい外出しているので気がまぎれるのかも
しれない、です。
満期になってあずかえをした。利子だけもらって
きたが少しでもありがたい〜

あれこれ心配、どっと落ち込んでまあいいか〜と
復活して。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
あじ（1人前） 64.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.5人前） 70.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1129 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/11/25 18:43 
うちの近く、でもないですけどちょっと行ったところに角上っていうお魚のスーパーがありますが、いつも混んでます。いくらとかお刺身とか売ってて、魅力ではありますが駅から離れててなかなかいけません。
 たこきゅうぴい 2011/11/26 05:55 
そうなんですか〜混んでるという事はお安いかおいしいか
どちらかですね。
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