no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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2日行けば休み

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
刺身（かつお）（0.3人前） 46.8 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
スタミナカレー（1人前） 600 kcal
22時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
  1981 kcal
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