no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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中日のおやすみ

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
17時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
19時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（1人前） 138 kcal
マカダミアナッツチョコ（1人前） 300 kcal
21時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
  2043 kcal
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