2011/11/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/11/27

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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
6時間。
【新たな発見】
体力なさすぎ…。
【今日の感想】
ふじのくにCYCLE FES. 2011 in 新東名に参加した。
109km完走したぞ！！

【記録グラフ】

運転（車） 240分	自転車 122.43km	万歩計 500歩
カロリー比較	食事の記録 2915kcal

【食事の記録】

4時
セブンイレブン手巻きおにぎり高菜明太（1人前）	161	kcal
セブンイレブン赤飯おこわ（1人前）	205	kcal
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
7時
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
9時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
10時
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
11時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
12時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
飴（4人前）	46.8	kcal
13時
森永バナナ（1人前）	220	kcal
コカコーラ紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（2人前）	218	kcal
20時
ファミリーマートジャンボフランク（1人前）	317	kcal
なか卯親子丼並（1人前）	663	kcal
なか卯小うどん（1人前）	184	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
21時
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
	2915	kcal
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