2011/11/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

2011/11/28
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
腰が痛い…。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
12時
ファミリーマート おむすび２個入（1人前） 367 kcal
ヤマザキ ローストチキン＆自家製オムレツサンド（1人前） 247 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
22時
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1895 kcal
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