no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

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不安で気力だめ

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
20時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
宝酒造 りんご（1人前） 158 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
22時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  2204 kcal
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