no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>歩く赤亀さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年11月29日（火）

no title
< no title 　｜　１１４月も終わりだ... >
【今日やった運動】
歩き　腹筋
【運動した時間】
５７分　１４０回
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
03:30
【お昼寝・仮眠】
0:30
【合計睡眠時間】
6:00
【今日の睡眠状態】
快眠
【朝ごはん】
パン１．５枚　コーンスープ１
【昼ごはん】
弁当
【間食】
無し
【晩ごはん】
鶏モモ焼き　焼酎０．５杯　ご飯１膳　野菜サラダ
【夜食】
ミカン２
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
57分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE