１１４月も終わりだー【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>歩く赤亀さんのトップページ>記録ノートを見る>１１４月も終わりだー
11年11月30日（水）

１１４月も終わりだー
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】
歩き　腹筋
【運動した時間】
５８分　１４０回
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
03:30
【お昼寝・仮眠】
0:30
【合計睡眠時間】
6:00
【今日の睡眠状態】
夜中１回起きたー
【朝ごはん】
納豆掛けご飯１膳
【昼ごはん】
弁当
【間食】
無し
【晩ごはん】
焼酎０．５杯　ほうれん草押したし　シチュウー１前
【夜食】
ミカン１
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE