no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日(金)

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今日はすこし疲れ気味

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2472kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
飲んで食べて(京金)(1人前) 1000 kcal
12時
マトンカレー(0.5人前) 250 kcal
チキンカレー(0.5人前) 376 kcal
自家製 ナン(1.5人前) 393 kcal
  2472 kcal
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