no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2864kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
12時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
ティラミス（0.6人前） 175 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ ストレートカフェ [カン] 185ml（0.5人前） 8.3 kcal
17時
井村屋 肉まん（2人前） 388 kcal
19時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2864 kcal
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