no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2269kcal	体脂肪率 18.4%	食事の記録 2269kcal
体重 71kg

【食事の記録】

4時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コモパンデニッシュマロン [袋] 80g（0.6人前）	179	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
ロッテリアイチゴジャム（1人前）	36	kcal
12時
カゴメ押し麦ごはんでスパイシートマトカレー（1人前）	235	kcal
17時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	24	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
20時
ガストポタージュスープ（1.3人前）	179	kcal
CoCo壱番屋ポテトサラダ（0.5人前）	59	kcal
ハンバーグ（0.6人前）	283	kcal
青梗菜のソース炒め（0.1人前）	27.6	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（0.9人前）	243	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
ケーキ（1人前）	206	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	2269	kcal
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