no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2009kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マネケン クリームワッフル マロン（0.8人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
マルイシフーズ そぼろ弁当（0.9人前） 524 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（2.5人前） 28.8 kcal
20時
そぼろごはん（1.2人前） 354 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（0.8人前） 216 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2009 kcal
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