減量モード【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

減量モード
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
10時
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前） 38 kcal
12時
(株)ナガイ オニギリ（1人前） 208 kcal
エースコック 春雨ヌードル 担々麺（1人前） 153 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
  1502 kcal
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