no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
22367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
12時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
ジャスコ ひれかつ（1人前） 72 kcal
東洋水産 春雨厨房 わかめとたまごスープ（1人前） 56 kcal
15時
グリコ リンクル　ダブルチョコ＆クッキー（3人前） 144 kcal
19時
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
  1444 kcal
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