no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
塩むすび（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
小岩井 小岩井 スライスチーズ （とろける）（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
明治 スーパーカップミニ（1人前） 148 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
20時
豚汁（1人前） 378 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2063 kcal
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