no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
23010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
魚介スープ（1人前） 198 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
  1954 kcal
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