no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
23104歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
塩むすび（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
東洋水産 春雨厨房 わかめとたまごスープ（1人前） 56 kcal
19時
肉うどん（1人前） 614 kcal
伊藤ハム ポールウインナーソーセージ（1人前） 83 kcal
  1964 kcal
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